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ブログ 2019年1月
風邪を吹き飛ばせ！
運動不足になると、体力が低下するため、
同じ仕事をしていても、疲労を感じやすくなります。
更に筋肉量が減ると基礎体温が低下、
結果、免疫力も低下し風邪をひきやすくなるのです。
ジャグササイズのクロウサイドと言うスキルは、
脚を大きく屈伸させながら、
腕を振り上げてボールをキャッチします。
この動作を繰り返す事で、
全身に血液が促され、代謝が上がり
筋肉も鍛えられるのです。
寒さで筋肉も委縮しがちな
この時期だからこそ、
ジャグササイズで風邪を吹き飛ばしましょう(^_-)-☆
(Juggxercise)
2019年1月26日 16:50
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