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ジャグササイズでコリをほぐせ!

肩こりや姿勢の悪い人は、

肩甲骨が凝り固まっています。

ジャグササイズには肩甲骨をほぐす運動が沢山あります。

例えば、今日行ったバック・パス(背中の後ろでボールをパス)なら

無理なく肩甲骨を動かし、可動範囲を広げて行きます。

これは、コリがほぐれるだけでなく、

姿勢矯正やバストアップ、更にはダイエットにつながるなど、

驚きの効果が期待できます。

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さぁ、あなたも

ジャグササイズで楽しく肩甲骨をほぐして

元気なカラダ手に入れましょう!


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