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ブログ
< 下半身を動かして、代謝アップ！ | 一覧へ戻る | 腿上げて、一石五鳥！ >
目指せ！太もも美人！
人体の中で、特に大きな筋肉の集まる「太もも」。
という事は、この「太もも」運動を繰り返せば、
代謝を上げ、太りにくい体を形成するのに役立ちます。
本日のジャグササイズは、
足を肩幅に開き、腰を落とした状態から、
大きく伸び上がり、ボールをキャッチして、
「太もも」を効率よく刺激する「クロウ・サイド」
左右に体を大きく振る事で、体幹も鍛えられる一石二鳥の動きで
健康・美ボディ、手に入れましょう！
という事は、この「太もも」運動を繰り返せば、
代謝を上げ、太りにくい体を形成するのに役立ちます。
本日のジャグササイズは、
足を肩幅に開き、腰を落とした状態から、
大きく伸び上がり、ボールをキャッチして、
「太もも」を効率よく刺激する「クロウ・サイド」
左右に体を大きく振る事で、体幹も鍛えられる一石二鳥の動きで
健康・美ボディ、手に入れましょう！
(Juggxercise) 2018年10月26日 21:12
