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基本を繋げて、ウォーミングアップ！
ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.10 配信！
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
これまで紹介した基本の動きを繋げ、
ウォーミングアップとして、まとめてみました。
ボールと体の動きを馴染ませながら、
堅くなった筋肉をほぐし、リラックスさせ、
血行を促し、代謝を上げていきます。
更に、脳の働きを活性化させる「ブレイン・ステップ」の５回目！
新たなステップ、攻略出来るかな～？！
これまでのおさらいとして、
脳・体・心を元気にする「ジャグササイズ」の基本を
理解して頂いた上で、
いよいよ次回、ジャグササイズのハイライト、
「スキル＆コンビネーション」へのチャレンジが始まります！
さぁそれでは、あなたもお家で、レッツ、ジャグササイズ！
(Juggxercise) 2020年6月13日 15:19
