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ブログ
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スキル＆コンビネーションで、肩こり解消！
ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.12 配信！！
https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
基本のパスやトスに体の動きを組み合わせた「スキル＆コンビネーション」
ボールを操りながら有酸素運動をしていく、
まさにジャグササイズらしい、メインエクササイズ。
今回のテーマは「肩こり解消」。
主に、肩や腕、肩甲骨を動かすことで、
肩周りの血行を促し、代謝を上げて行きます。
ジャグササイズ特有の脳トレ効果はもちろん、
代謝が上がることで、シェイプアップにも
さらには、達成感、爽快感からストレス解消の効果もあります。
この「スキル＆コンビネーション」、
「今日はウエストをシェイプアップしたい」とか、「体のむくみを取りたいとか」
テーマによって自由自在に組み合わせる事が出来るのです。
次回はどんなテーマになるのかな～？！
気になる方も、そうでない方も、
一緒にレッツ！ジャグササイズ！！
(Juggxercise) 2020年6月27日 18:25
