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あ～、体が軽くなった！

体が重いと感じる事はありませんか？

 

筋肉の緊張・収縮状態が続き、

固まって締まった状態の時、
体は重く感じます。

緩んだ状態から収縮する時にパワーを生む筋肉は、
緊張して、固くなっている状態では、
本来のパワーが出せないのです。
だから、同じ行動をしても重く感じてしまうのです。

では、解消するのはどうしたら良いのか・・・？


緊張で凝り固まった筋肉を解し、リラックスした状態に戻せば、
リンパや血液の循環が良くなり、筋肉に栄養が行き渡り、
同じ動作でも出せるパワーはグンと上がり
体を動かすが楽になります。

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ボールを操りながら有酸素運動を行うジャグササイズは、
一つの動作でも、体全体をバランス良く動かし、
筋肉に血行を促し、栄養を与えます。

だから、レッスンの後は、
「あぁ、体が軽くなった」という
嬉しい声が聞こえてきます。

 


(Juggxercise) 2021年4月 9日 23:47

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