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いい汗かこう！
続く猛暑・・・
特に今年は熱中症のリスクが高くなっています。
熱中症は、体が暑さに慣れていない事で起こります。
体温調節機能が備わっている自律神経がバランス良く働かず、
熱が体内にこもってしまうのです。
暑さに対抗できる体を作るには、
適度な運動をして、汗をかける体質を作っておくことも大切！
汗が蒸発する時、体の表面から熱を奪い、
体温の上昇を防いでくれるのです。
8月のジャグササイズのテーマは、
「ペンギン」というスキルに挑戦！
初めての動きに、皆汗まみれのレッスン。
・・・だけど、何だか楽しそう！
きっと爽やかな、いい汗かけたのかな～!(^^)!
(Juggxercise) 2022年8月 6日 23:18
