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美姿勢でジャグササイズ！
姿勢が崩れると内臓の位置がずれ、内臓に負担がかかります。
負担がかかると、内臓が本来の働きをしなくなり、
その結果、消化吸収が上手く出来なくなり、肥満を助長する結果となります。
又、血液の流れが悪くなり、代謝が低下、脂肪燃焼効果を下げ
太りやすい体質になってしまいます。
更に悪い姿勢は、睡眠や自律神経など、精神的な面にも悪影響を及ぼします。
ジャグササイズで最初に行う事は、姿勢を整えることです。
そして、常に姿勢を意識してプログラムをこなしていきます。
良い姿勢は、動きを美しく変えていきます。
レッスンに通うごとに、その結果が目に見えてきます。
「最近、姿勢が良くなったって言われます」
今日もレッスン終了後、そんな声が聞こえてきました。
ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ
(Juggxercise) 2016年8月21日 23:07
