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下半身を動かして、代謝アップ!

下半身の脂肪は取れにくく、痩せにくい。

それには血流を促して、代謝アップする

アンダー・ザ・レッグ・トスがお勧め!

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姿勢よく、脚の下にボールをくぐらせることで、

お尻(大臀筋)や太腿(大腿筋)はもちろん、

お腹の筋肉(腹斜筋)も大きく動かすことになります。

下半身の大きな筋肉を動かして代謝を上げることは、

脂肪燃焼はもちろん、冷え症の改善や

疲れにくい体つくりに効果的です!

ジャグササイズで健康な体作りを目指しましょう!


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