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第2の脳の効果!

手は「外部の脳」「第2の脳」と言われています。

指には脳に繋がる神経が多く、
指先を動かすことで、脳の血流量の増加を促します。
更に運動を行う事で、
記憶や学習をつかさどる大脳の「前頭前野」
運動の命令を出す「運動野」
位置情報を判別する「頭頂葉」など、
脳の広い領域で、普段より活動が活発になることが
期待されるためです。

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今回のスキルは、手のひらを下に向けた状態で
左右交互に、ボールを上からキャッチする「ボース・クロウ」に
片足立ちでヒールアップさせる「フラミンゴ」を加え
指先をフル活用させながら、下半身の血流を促し
活性化させるプログラムを実施しました。

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慣れない動きに最初は手こずりながらも、
終盤には余裕の表情も・・・
レッスンが終われば、
「あ~、スッキリした!」
「元気出た!」
「来て良かった!」の声。

ボールを操りながら、身体もフル活用させるジャグササイズは、

「脳」と「身体」だけじゃなく、「心」も活性化させるようです!(^^)!

 


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