ブログ

肩甲骨を動かして、風邪予防ジャグササイズ!

東洋医学では、「風邪は背中から」と言われています。

肩甲骨の間にある「風門」と言うツボがあり
これを刺激することが、風邪の予防になります。
(すでに引いてしまっている人でも症状が緩和されますよ)
刺激するためには、背中を動かして血流を促し、
身体を温めることです。

ジャグササイズ@スタジオYの本日のテーマは「風邪予防」。
動きの中に、ネックバック(頭の後ろでパス)やバック・ストローク(背泳ぎの要領で)など
肩甲骨を使った動作を多く取り入れました。

レッスンの後は、
「あ~っ、気持ちよかった!」の声・・・
肩甲骨を動かす事は、
頭痛や肩こりの解消にもつながります。

まさに、「肩甲骨は健康のコツ」ですね~(^_-)-☆

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディGO


過去の記事

全て見る