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ジャグササイズで、良い汗掻きましょう!

汗には良い汗と悪い汗があるのをご存じですか?

良い汗はさらっとしていて小粒、肌の表面で蒸発しやすいのが特徴で、
少ない量でもしっかりと体温調整が出来ます。
代謝をあげ、美肌やダイエットにも効果的!

一方、べたべたしていてにおいのある汗、
大粒で蒸発しにくいのが悪い汗です。
ミネラルなどの大切な成分も一緒に出してしまい。
熱中症の原因にもなってしまいます。

悪い汗をかく原因には、運動不足、冷暖房に頼る生活で自律神経が乱れ
汗腺機能を低下させている事が考えられます。
熱中症を引き起こす原因にもなります。

良い汗をかくためには、日常生活の中で汗腺を鍛える事!
そのためには、やはり運動が一番です。

ジャグササイズは、簡単な動きの組み合わせで、
脳と身体を効果的に活性化させ、それほどキツイ運動でなくても
良い汗をかくことができます!


爽やかな汗をかくと気持ちもスッキリしますね~!

ジャグササイズで良い汗かいて、
頭も体も心も健康に!

ジャグササイズ考案者/ジャグリング・エンターティナー
ダンディGO
 


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