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春らしく・・・

腕を天に向かって突き上げるように、ボールを投げる・・・

腕(前腕、上腕)だけでなく、

肩(三角筋)、背中(広背筋)、

顎から首にかけての筋肉を使い、血流を促す。

加え、脚を大きく屈伸させることで、

太もも(大腿筋)を動かし、代謝を上げる。

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3月初日・・・

本日のスキルは、「オーバーヘッド・トス」。

寒い季節に縮こまっていた体を大きく開放させ、

爽快感を味わえる

春の訪れに相応しいスキルである。



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