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お家でジャグササイズvol.10ウォーミングアップ&ブレインステップ5

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.10 ウォーミングアップ&ブレインステップ5

今迄やって来た基本の動きを組み合わせてウォーミングアップです。

「ブレインステップ」5で、今回も新しいステップをチャレンジしましょう。
vol.10 基本の動きでウォーミングアップ&ブレインステップ5 w500.jpg
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
毎週土曜日 15時配信

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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】
vol.11「スキルコンビネーション」

ジャグササイズのメインエクササイズ、
トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビネーション」
曲にのせてチャレンジしてみましょう!
vol.11 スキルコンビネーション.jpg
https://youtu.be/sa3SM6Gycxk
毎週土曜日 15時配信

 

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お家でジャグササイズvol.9「ブレインステップ」+バックドロップ

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.9「ブレインステップ」4 +バックドロップ

「ブレインステップ」で脳と体、そして心も元気に!
諦めないでチャレンジすることが次へのステップアップに繋がります。
ボーナスレッスンでは、ボールを使って美しい姿勢を身に付けましょう。

vol.9 「ブレインステップ」4 +バックドロップ.jpg
https://youtu.be/f9B-h0o2Zsk
毎週土曜日 15時配信

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お家でジャグササイズvol.8「ブレインステップ」3+腕回し

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.8「ブレインステップ」3 +腕回し

数あるバリエーションの中から今回の「ブレインステップ」は?

出来た時の達成感がセロトニン(しあわせホルモン)を分泌します。

ボーナスレッスンでは、ボールを使って背中と肩をほぐします。
vol.8 「ブレインステップ」3+腕回し.jpgのサムネイル画像

https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
毎週土曜日 15時配信


お家でジャグササイズvol.7 「ブレインステップ」2

ダンディGO YouTubeチャンネル
運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.7「ブレンステップ」2
vol.7 「ブレインステップ」2.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U
毎週土曜日15時配信



 


お家でジャグササイズvol.6

ダンディGO YouTubeチャンネル
運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.6 「ブレインステップ」で脳を使おう!
vol.6 「ブレインステップ」で脳を使おう!.jpg
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U

毎週土曜日15時配信


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