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お家でジャグササイズvol.12肩こり解消!

肩こり解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】 

vol.12「スキルコンビネーション」2
トスやパスをしながら体を動かし曲に合わせて行うメインエクササイズ

「スキルコンビネーション」の今回の組み合わせは、
肩こり解消に特化した4つの動きでです。
vol.12 肩こり解消!スキルコンビネーション2.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
毎週土曜日 15時配信

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vol.13 ウエストシェイプ スキルコンビネーション3.jpg

https://youtu.be/AZDrAyKoqVM

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トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビネーション」
曲にのせてチャレンジしてみましょう!
vol.11 スキルコンビネーション.jpg
https://youtu.be/sa3SM6Gycxk
毎週土曜日 15時配信

 

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vol.10 基本の動きでウォーミングアップ&ブレインステップ5 w500.jpg
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
毎週土曜日 15時配信

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ボーナスレッスンでは、ボールを使って美しい姿勢を身に付けましょう。

vol.9 「ブレインステップ」4 +バックドロップ.jpg
https://youtu.be/f9B-h0o2Zsk
毎週土曜日 15時配信

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出来た時の達成感がセロトニン(しあわせホルモン)を分泌します。

ボーナスレッスンでは、ボールを使って背中と肩をほぐします。
vol.8 「ブレインステップ」3+腕回し.jpgのサムネイル画像

https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
毎週土曜日 15時配信


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