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お家でジャグササイズvol.12肩こり解消!

肩こり解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】 

vol.12「スキルコンビネーション」2
トスやパスをしながら体を動かし曲に合わせて行うメインエクササイズ

「スキルコンビネーション」の今回の組み合わせは、
肩こり解消に特化した4つの動きでです。
vol.12 肩こり解消!スキルコンビネーション2.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
毎週土曜日 15時配信

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お家でジャグササイズvol.11スキルコンビネーション

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】
vol.11「スキルコンビネーション」

ジャグササイズのメインエクササイズ、
トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビネーション」
曲にのせてチャレンジしてみましょう!
vol.11 スキルコンビネーション.jpg
https://youtu.be/sa3SM6Gycxk
毎週土曜日 15時配信

 

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お家でジャグササイズvol.10ウォーミングアップ&ブレインステップ5

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.10 ウォーミングアップ&ブレインステップ5

今迄やって来た基本の動きを組み合わせてウォーミングアップです。

「ブレインステップ」5で、今回も新しいステップをチャレンジしましょう。
vol.10 基本の動きでウォーミングアップ&ブレインステップ5 w500.jpg
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
毎週土曜日 15時配信

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お家でジャグササイズvol.9「ブレインステップ」+バックドロップ

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.9「ブレインステップ」4 +バックドロップ

「ブレインステップ」で脳と体、そして心も元気に!
諦めないでチャレンジすることが次へのステップアップに繋がります。
ボーナスレッスンでは、ボールを使って美しい姿勢を身に付けましょう。

vol.9 「ブレインステップ」4 +バックドロップ.jpg
https://youtu.be/f9B-h0o2Zsk
毎週土曜日 15時配信

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お家でジャグササイズvol.8「ブレインステップ」3+腕回し

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.8「ブレインステップ」3 +腕回し

数あるバリエーションの中から今回の「ブレインステップ」は?

出来た時の達成感がセロトニン(しあわせホルモン)を分泌します。

ボーナスレッスンでは、ボールを使って背中と肩をほぐします。
vol.8 「ブレインステップ」3+腕回し.jpgのサムネイル画像

https://youtu.be/BU_Pu-KxlTY
毎週土曜日 15時配信


お家でジャグササイズvol.7 「ブレインステップ」2

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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.7「ブレンステップ」2
vol.7 「ブレインステップ」2.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U
毎週土曜日15時配信



 


お家でジャグササイズvol.6

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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.6 「ブレインステップ」で脳を使おう!
vol.6 「ブレインステップ」で脳を使おう!.jpg
https://youtu.be/IjW1wH3kx3U

毎週土曜日15時配信


お家でジャグササイズvol.5

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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】
vol.5 パス&足踏み
vol.5 パス&足踏み.jpg
https://youtu.be/0FVTdY0F9_4

毎週土曜日15時配信


お家でジャグササイズvol.4

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運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.4 パス&ひねり・屈伸
vol.4 パス&ひねり・屈伸.jpg
https://youtu.be/m_zoh-RYu5M 
毎週土曜日 15時配信

 


お家でジャグササイズvol.3

ダンディGO YouTubeチャンネル
運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.3 ボールに慣れよう!「パス」
vol.3 ボールに慣れよう!「パス」.jpg
http://www.youtube.com/watch?v=A2jz95I_4o8
毎週土曜日15:00配信


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