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お家でジャグササイズ vol.15

リフレッシュ!ダンディGOのお家でジャグササイズ 
vol.15 スロージャグササイズ
ジャグササイズの様々な動きを凝縮して1曲にまとめた
「スロージャグササイズ」でリフレッシュ!
vol.15 レフレッシュ スロージャグササイズ.jpg
https://youtu.be/fj4QpISYsX0

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お家でジャグササイズvol.14

むくみ解消!ダンディGOのお家でジャグササイズ
vol.14 スキルコンビネーション4
トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビネーション」

むくみ解消のポイントは「ふくらはぎ」 
しっかり動かして、足首スッキリ、靴はブカブカ
vol.14 むくみ解消!スキルコンビネーション4.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/2oTh9E6wJQo

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お家でジャグササイズvol.13

ウエストシェイプ!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.13 スキルコンビネーション3

トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビーネーション」

今回は待望のウエストシェイプ!

vol.13 ウエストシェイプ スキルコンビネーション3.jpg

https://youtu.be/AZDrAyKoqVM

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お家でジャグササイズvol.12肩こり解消!

肩こり解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】 

vol.12「スキルコンビネーション」2
トスやパスをしながら体を動かし曲に合わせて行うメインエクササイズ

「スキルコンビネーション」の今回の組み合わせは、
肩こり解消に特化した4つの動きでです。
vol.12 肩こり解消!スキルコンビネーション2.jpgのサムネイル画像
https://youtu.be/8hkrMl5HaD4
毎週土曜日 15時配信

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お家でジャグササイズvol.11スキルコンビネーション

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】
vol.11「スキルコンビネーション」

ジャグササイズのメインエクササイズ、
トスとパスに体の動きを組み合わせた「スキルコンビネーション」
曲にのせてチャレンジしてみましょう!
vol.11 スキルコンビネーション.jpg
https://youtu.be/sa3SM6Gycxk
毎週土曜日 15時配信

 

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お家でジャグササイズvol.10ウォーミングアップ&ブレインステップ5

運動不足解消!ダンディGOの【お家でジャグササイズ】

vol.10 ウォーミングアップ&ブレインステップ5

今迄やって来た基本の動きを組み合わせてウォーミングアップです。

「ブレインステップ」5で、今回も新しいステップをチャレンジしましょう。
vol.10 基本の動きでウォーミングアップ&ブレインステップ5 w500.jpg
https://youtu.be/-v9PYxccUHs
毎週土曜日 15時配信

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