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ジャグササイズでストレス解消！！
ストレス解消には
脳のバランスを整えてくれる運動は不可欠です。
運動をすることにより、
セロトニンと言うホルモンが分泌され、
精神の安定や安らぎをもたらしてくれるのです。
更にジャグササイズでは、
ボールの動きと体の動きの、組み合わせを変える事で
毎回新しい動きにチャレンジすることとなります。
結果、ドーパミンと言われる神経伝達物質を分泌、
学習能力、運動機能や記憶力の活性化を促します。
この他にも、
運動することで
様々なホルモンが分泌され
代謝を上げ、老廃物を排出を促し、
又、質の良い睡眠がとることが出来、
美容にも良し。
ジャグササイズで、ストレスを吹き飛ばし、
楽しみながら、健康・美ボディ目指しましょう！
ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ
(Juggxercise) 2016年3月23日 23:13
