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ブログ 2024年2月
寒い日も、ホッカホカ!
冬は気温が低いため、
体温維持の為に熱の生産が活発になり、
必要エネルギー量が増えます。
本来は、代謝が上がり痩せやすい時期なのですが・・・
一方、身体が冷えると血流が低下、
水分、脂肪、老廃物が溜りやすくなり、
コレが「冬は太る」と言われる原因にもなります。
解消方法は、
筋肉(身体)を動かし、代謝を上げること。
つまり、運動をする事です。
ジャグササイズは、
ボールを使うことで、指先にまで血流を促し、
効率よく代謝を上げることが出来ます。
2月に入り、
寒さの厳しい日でも、
レッスン後は、
心も身体も、ホッカホカ!
(Juggxercise) 2024年2月10日 17:03
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