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ブログ 2018年8月

ジャグササイズで一石二鳥!


太ったわけでもないのに、
アゴから首の重たく、二重あごになってきた。
そんな方いませんか?

二重あごの解消は、首の筋肉を鍛えるだけで解消します!
更に筋肉を鍛えると頬も引き締まり、顔全体が若返る
まさに一石二鳥!

ジャグササイズで行うオーバーザトップと言う動きは、
カウントを数えながら口周りの筋肉を刺激して、
上を向く動きで首の筋肉を鍛える事が出来ます。

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さぁ、ジャグササイズで
たるんだアゴを引き締めれば、気分もスッキリ!



夏休みは、親子でジャグササイズ!


ジャグササイズを行うのに年齢は関係あません。

初めての時は誰でも上手く出来ない事も、

繰り返して行くうちに、だんだん上達していきます。

それは、老若男女関係はありません。

だから親子で同じプログラムを、

一緒に楽しめるのです!

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ジャグTで、アップ!アップ!アップ!

「先生、このTシャツを着ると、やる気が出るんです!」

ジャグササイズを指導する時に着ているTシャツに、

受講生の皆さんが興味を持たれ、

それぞれ好みの色の「ジャグT」を着て、

レッスンをされるようになりました。

・・・すると、

いつもと同じレッスンのはずなのに、

いや~、カラフル!華やか!

いつもに増して元気に見える!

服装一つで気分も変わるんですね~!

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さぁ、

色とりどりのTシャツで、

やる気アップ!

元気アップ!

シェイプアップ!



熱中症も、どこ吹く風・・・


水分や塩分をこまめに補給する。

暑さを上手にさけて、風通しの良い環境をつくるなど、

熱中症予防もいろいろ・・・

さらに、

普段から運動をしていて、適度な汗をかく習慣がある人は、

熱中症にかかりにくくなります。

さぁ、ジャグササイズで

暑さに対抗できる体作りをしましょう(^_-)-☆

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今日は「風」になってみた、ダンディGOでした(^_-)-☆




いっぱい笑って・・・


いっぱい笑って、-5歳 (^_^)v

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ジャ拳


ジャグササイズの魅力を凝縮して、

ゆったりとした動きにした「ジャ拳」。

Youtubeにアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=84hxyCS3cfE&t=125s


新感覚のオリジナルメソッドをお楽しみ下さい(^_-)-☆

ダンディGO


酷暑に負けない体をつくろう!

最高に暑い今年の夏・・・

冷房の効きすぎた部屋で、運動不足になっていませんか?!

ジャグササイズで爽やかな汗をかいて、

酷暑に負けない体をつくりましょう(^_-)-☆

<8月のジャグササイズ@自由ヶ丘>

●水曜イブニングクラス19:45~ 8/1、8、15、29

●金曜アフタヌーンクラス13:15~ 8/3、10、17、24、31

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