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ブログ 2023年6月
梅雨こそ、フィットネス!
![](https://www.juggxercise.com/blog/upload_images/20230616231048-d3f6dfe994df2117b89221f0b7b46f452867ad25_200x113.jpg)
梅雨時期は、体に水分をため込みやすくなる傾向があります。
運動しないまま、ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしといった事が
むくみや肌荒れ、体のだるさと言った体調不良に繋がっていきます。
運動は、こうしたむくみをはじめとする
様々な体調の変化を改善させる効果があります。
運動をする事で、筋肉を収縮させ、発汗を促して
水分の代謝を良くしてくれるのです。
![20230616231140-4cf2008204e8dfc3d0e0727630152f37fef949bc.jpg](https://www.juggxercise.com/blog/upload_images/20230616231140-4cf2008204e8dfc3d0e0727630152f37fef949bc_700x435.jpg)
ジャグササイズなら、
ボールを操る作業も加わり、脳を刺激する事で
頭の活性化とリフレッシュ効果も期待できます。
![20230616231229-ed95128915d0c97847fd1b0988f77f98dec98a01.jpg](https://www.juggxercise.com/blog/upload_images/20230616231229-ed95128915d0c97847fd1b0988f77f98dec98a01_700x436.jpg)
さぁ、部屋にこもりがちな梅雨時期こそ、
体を動かして、体調不良を乗り切りましょう!
運動しないまま、ずっと立ちっぱなし、座りっぱなしといった事が
むくみや肌荒れ、体のだるさと言った体調不良に繋がっていきます。
運動は、こうしたむくみをはじめとする
様々な体調の変化を改善させる効果があります。
運動をする事で、筋肉を収縮させ、発汗を促して
水分の代謝を良くしてくれるのです。
![20230616231140-4cf2008204e8dfc3d0e0727630152f37fef949bc.jpg](https://www.juggxercise.com/blog/upload_images/20230616231140-4cf2008204e8dfc3d0e0727630152f37fef949bc_700x435.jpg)
ジャグササイズなら、
ボールを操る作業も加わり、脳を刺激する事で
頭の活性化とリフレッシュ効果も期待できます。
![20230616231229-ed95128915d0c97847fd1b0988f77f98dec98a01.jpg](https://www.juggxercise.com/blog/upload_images/20230616231229-ed95128915d0c97847fd1b0988f77f98dec98a01_700x436.jpg)
さぁ、部屋にこもりがちな梅雨時期こそ、
体を動かして、体調不良を乗り切りましょう!
(Juggxercise)
2023年6月16日 23:01
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