ブログ 2015年12月

ボールを扱いながら、体を使う・・・
２つの事を同時に行う事で、激しい運動でなくても
全身を効率よく活性化させる事ができます。

そして、その組み合わせは無限大・・・。

課題をこなすことができたら、
次のステップへチャレンジしていきます。
この行為が、脳を喜ばせ、次への向上心につながります。
それには、年齢制限はありません。

ジャグササイズ＠いきいき倶楽部
レッスンの度ごとに、元気ハツラツになられるの皆さんの
笑顔の稽古納めとなりました。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月28日 21:19

親子でジャグササイズ！

ジャグササイズで使う道具は手のひらサイズのボール１つだけ。
それを投げたりキャッチしたりしながら、体をひねったり、伸ばしたり、ステップしたり・・・
誰でも出来る簡単な動きだからこそ面白く、それに遊びの要素も加わって、
子どもからご年配の方まで、楽しく続けられます。

本日は、親子でジャグササイズ＠クリスマスイブ(^_-)-☆
ボールで遊びながらも、飛んだり跳ねたり、
夢中になって繰り返し、笑顔が絶えません。

IMG_2629 (375x500).jpg

無意識のうちにボールを操り体を動かし、
２つの事を同時に行うことで、体と脳を活性化させる。
自然な形で知育と親子のコミュニケーションが
出来上がっているのです。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月25日 00:00

ジャグササイズで、太ももシェイプ！

太ももがムッチリしてしまう理由とは？
それは、運動不足による体脂肪の増加や血行不良による冷えやむくみ。
また、老廃物が溜まることによって起きるセルライトなど・・・
解決策は、体を動かし血液循環を促し、老廃物を排出させる事。

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本日のジャグササイズは、太ももシェイプ。
姿勢を正しくキープし、ももを引き上げ、ボールを足の下に潜らせます。
しっかり引き上げないと、ボールは足の下を潜れず落としてしまいます。
ボールが目安となり、効果的な動きになるのです。

ジャグササイズで、
血行を促し、老廃物を排出させ、
引き締まった太ももを手に入れましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月22日 21:52

見て、触れて、笑ってハッピークリスマス！

難しいと思われているジャグリングを、どなたにでも楽しんでもらえる様にしたい・・・
そんな願いが、ジャグササイズを生み出すキッカケとなりました。

脳を活性化させるジャグリングの効果をそのまま残し、
どなたにでも出来るようにボールを１つにして、エクササイズと結びつけ・・・
試行錯誤の末、出来上がったのがジャグササイズです。

そして本日は、
見て楽しむジャグリングと、触れて楽しむジャグササイズが１つのショーになった
新しいショースタイル「ダンディＧＯのジャグってショー」が成城コルティで行われました。

IMG_2553 (500x375).jpg

ショーが進行する毎に、お客さまの数が増え、
ジャグササイズを体験する皆さんの笑顔も増え、
あったかい雰囲気に包まれたステージになりました。

応援して頂いた皆様、本当にありがとうございました！
これからも一人でも多くの人がジャグササイズを楽しみ、
健康のお手伝いが出来る事を、心から願っています。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月20日 23:26

チャレンジ！ジャグササイズ！！

新しい事へのチャレンジ・・・
ジャグササイズのレッスンのテーマでもある。

本日のジャグササイズ＠自由が丘
ヒロシ先生が担当するクラスに
新たな構成が加わった。

レッスン生は
慣れない動きに戸惑いつつも、
ジャグササイズの持つ、
無限の広がりを楽しんでいる様子だった。

ボールを操りながら体を動かす、
それに加え、向上心をもって
常に新しい体験を続けること・・・

これが
脳と体を活性化させるジャグササイズの
最大の特徴であり、魅力なのである。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月17日 23:26

ジャグササイズで笑って若返る！

「出来た！」「面白い！」「楽しい！」
ジャグササイズをする部屋のあちこちから
楽しそうな笑い声が聞こえてきます。

今日は、椅子に座ったままでの
高齢者の方々へのジャグササイズ！

ジャグササイズで使う道具は、手のひらサイズのボール１つだけ、
それを投げたり、キャッチしたりしたりしながら、

体をひねったり、のばしたり・・・
上手くこなせたら、その達成感が
次のステップへの向上心につながります。

最初、不安そうだった顔が、
だんだん笑顔に変わっていきます。
笑い声が溢れてきます。
気が付けば、子どものように若返り・・・。

誰でも出来る簡単な動きに、
遊びの要素も加わったジャグササイズは、
子どもからご年配の方まで、
夢中になって楽しく続けられるのです。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2015年12月16日 21:44

ジャグササイズＴＶ出演の模様！

12/13（日）15：30～オンエアされた　テレビ朝日　特番
「あなたの体の悩みを２週間で改善！カラダお助けツアー！」の模様を
ブログで詳しくご紹介頂きました。

テレビをご覧になれなかった方は、
こちらから、少し様子が分かるかと思います。
http://ameblo.jp/iris-rhea/entry-12106331705.html

ジャグササイズテレビ出演後、
皆さんからの暖かい言葉や、
このようなファンの方々からの嬉しい投稿を
多数頂い来ました。
みなさんの応援が励みになり、力になります。

今後ともジャグササイズを
どうぞよろしくお願い致します！

「冷え症」をジャグササイズでどう改善するのか・・・
それは、また次回ご紹介させて頂きます！

(Juggxercise) 2015年12月15日 14:42

ジャグササイズで「冷え症」改善！でオンエアされました！

12/13　テレビ朝日　特番　
「あなたの体の悩みを２週間で改善！カラダお助けツアー！」オンエア無事終了！！
ジャグササイズの体のお悩み改善は、「冷え症」でした。

DSC02448 (500x286).jpg

＜冷え症のタイプ＞
・四肢末端冷え症
・下半身型冷え症
・内臓型冷え症

ジャグササイズがこれらの「冷え症」を改善できる理由は、

ボールを使って手先を動かす事で、
手の末梢神経が刺激され、血行が良くなります。

体をひねることで、内臓の血行も促進
カラダの中から温めてくれる効果があります。

ボールを操りながら、体を曲げたり、ひねったり、伸ばしたり、ステップしたり・・・
同時に２つの事を行う事で、楽しみながら様々な効果が期待できるのがジャグササイズです！
特に今回の番組では、「冷え症」を改善するエクササイズとして取り上げて頂きました。

ご覧いただきました皆様、ありがとうございました！
是非、今度はご自身の体で体験してみて下さい！

(Juggxercise) 2015年12月13日 23:33

12/13体の悩み改善で、ジャグササイズがＴＶ出演！

12/13（日）15：30～16：30　テレビ朝日　特番
「あなたの体の悩みを２週間で改善！カラダお助けツアー！」
で、ジャグササイズが紹介されます！

新年を迎えるまでの残り２週間でできる
体の悩み改善方法を紹介する番組。
「腰痛」「冷え症」「尿漏れ」「免疫力低下」等の
体の悩みをかかえる芸能人が、カラダのお助けツアーに出発、
専門家の指導の下で、ある悩みを改善するため、
ジャグササイズにもチャレンジします。

出演者：中山秀征・菊地亜美・ラサール石井・遼河はるひ他

お楽しみに！

(Juggxercise) 2015年12月12日 22:58

生まれ変わったジャグササイズＨＰ！

・・・やさしく、
・・・分かりやすく、
・・・ワクワクするように、

たった1つのボールが起こす奇跡を、
もっと、もっと、多くの人に知ってもらいたいから・・・

そんな思いを込めて、
ジャグササイズのホームページが、
生まれ変わりました！

○これまでのジャグササイズURL
http://dandygo.com/juggxercise.htm

●新しいジャグササイズURL
http://juggxervise.com

まだまだ工事中のところも沢山ありますが、

生まれ変わったジャグササイズのホームページを、
どうぞ、よろしくお願い致します！

(Juggxercise) 2015年12月10日 23:38

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運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

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