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ブログ 2016年12月

嵐にしやがれ 元旦ＳＰ

ダンディＧＯ、出演情報！

1/1（日）よる９時　日本テレビ「嵐にしやがれ 元旦ＳＰ」

松本潤のＴＨＩＳ ＩＳ ＭＪ　～松本vs ムロツヨシ軍団（堤真一）～

ダンディＧＯが、〇〇のスペシャリストとして出演したのだが ・・・

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さて、結末は・・・？

(Juggxercise) 2016年12月30日 22:28     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズ忘年会！


指導する施設の増加、

本の出版、

新たな受講者も増え、

大きく展開した今年のジャグササイズも、無事終了！

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食べて、しゃべって、笑って・・・

今年も一年、お疲れ様でした(^_-)-☆

 


(Juggxercise) 2016年12月29日 15:56     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

「スマスマ」最終回・・・見て良かった！


録画した「スマスマ」最終回を見てて、ハッとした！


あっ、これ僕が指導したんだった！

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14年も前の事・・・すっかり忘れてた・・・

見て良かった(^_-)-☆

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2016年12月29日 15:21     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

認知症予防にも、ジャグササイズ！

認知症治療のスペシャリスト高瀬義昌先生の講演を聞くために、おおた福祉フェスへ

・・・が、

突然の無茶ぶり使命を受け、ジャグササイズの即興ステージ！

・・・結果、

会場に来ていた多くの方々に、ジャグササイズを知って頂く良い機会になりました！

ボールを操りながらエクササイズし、脳と体を活性化させるジャグササイズが

様々な分野で活躍できる事を願いつつ・・・。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ







(Juggxercise) 2016年12月26日 21:50     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ストレス解消！！ジャグササイズ！

ストレスや運動不足の状態が続くと、呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸では体内の細胞が酸素不足に陥り、老化や病気につながり、
更に浅い呼吸のため、筋肉が退化していくこともあります。

ジャグササイズはカウントを声に出しながら数えます。
そうすることで、力を入れすぎて息んだりすることを防ぎ、
しっかり有酸素運動を行う事ができます。

また、ジャグササイズオリジナルのストレッチにより、
息を吐くことを心掛け、副交感神経の働きを優位にさせる事で、
ストレス解消につなげていきます。

師走の忙しいこの時期、
ジャグササイズでストレス解消しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2016年12月18日 15:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

寒い日のダイエット！

デスクワークや家事などで、肩こりがひどい方いませんか？

特に寒い冬の時期は、体が強張ってしまいがち・・・

肩こりがひどくなると頭痛や吐き気さえも引き起こしてしまいます。

そんな方は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっています。

ジャグササイズは、肩甲骨周りを使った動きがいくつもあります。

肩甲骨を動かす事で、血流を促し代謝を上げていきます。

肩こり解消はもちろん、ダイエットや猫背を解消するのにも効果的です。

さぁ、これからの冬の寒い日、

ジャグササイズを楽しみながら、肩こりを解消しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ




 


(Juggxercise) 2016年12月 3日 19:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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