運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

今回はボールの投げ方の基本「パス」で、

ボールに慣れて行きます。

お家でジャグササイズvol.3ボールに慣れよう「パス」

https://youtu.be/A2jz95I_4o8

一見、簡単な動きですが、

体の後ろ、頭の後ろで行えば、

あれれっ？！　どうして？！
 

百聞は一見にしかず・・・

さぁ、あなたもお家でレッツ、ジャグササイズ！！

チャンネル登録も忘れずに！

本日土曜日15時～

ダンディGOチャンネル第2弾！　配信完了しました！！

【お家でジャグササイズ】vol.2　ボールに慣れよう「トス」
https://www.youtube.com/watch?v=dNCWE3PjPHA&t=3s

第2弾の今回は、

ジャグササイズに二つある基本の投げ方「トス」を行います。

ボールを投げながら、体を動かす

この簡単な動きの組み合わせで、
頭と体を活性化させていきます。

さぁ、あなたもお家でレッツ、ジャグササイズ！

外出自粛を余儀なくされ、運動不足になりがちな今・・・

自宅で出来る健康体操として、

YouTube　ダンディGOチャンネル開始します！

運動不足解消！ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.1　マイボールを作ろう！

https://youtu.be/FiU49RJQj50

毎週土曜日、15時配信予定です！

チャンネル登録して、レッツ、ジャグササイズ！