運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

指先には多くの神経が集まっており、

手や指を動かすことで、

神経回路が強化され、

思考や記憶、判断力に関与する

脳の部分を活性化させ、

衰えを防ぐ効果が期待されます。

ボールを使うジャグササイズは、

手を握ったり、開いたり、操ったり、

常に指先を使いながら、身体を動かしていきます。

指の柔軟性や、手の筋肉が向上することで、

脳の活性化だけでなく、

指先の器用さが増し、

生活の向上に繋がっていくのです。

10年目に入った高齢者施設での訪問レッスン。

今日も沢山の笑顔と、

元気な姿に出会えました (^_-)-☆

手先にには、非常に沢山の感覚神経が集まっています。

つまり指先で、ボールを操る事は、

脳を刺激し、活性化させる効果が期待できるのです。

ジャグササイズでは、

ボールを器用に操りながら、

毎回違う体の動きや、ステップと組み合わせます。


 

常に新しい刺激は、

より効果的に脳を活性化させます。

体力アップはもちろんのこと、

脳力アップ効果が期待できるのは、

ジャグササイズの最大の特徴なのです。