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ブログ 2024年5月

ライフスタイルに合わせて・・・

通常の午後(アフタヌーンクラス)のレッスンは、
運動をする事で、糖が代謝され、
血糖値が落ち着いて、頭がスッキリし、
仕事にも集中しやすくなる時間帯です。

又、イブニングタイムは、
交感神経が優位なので、体が温まっており
活動エネルギーが上昇し、運動には向いています。

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特に食前は、エネルギーに使われるブドウ糖が少ないので、
脂肪を分解して、エネルギーを生み出そうとする働きが起こりやすく、
結果、脂肪燃焼に繋がりやすくなります。

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コロナ禍でやむなく休止していたイブニングクラスのレッスンを、
少しづつ、再開して行こうと思っています。

それぞれのライフスタイルに合った、
効果的なレッスンを目指して頂けるように・・・



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