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ブログ
< 心身の健全化の為に・・・ | 一覧へ戻る | ・・・だからこそ、伝えたい！ >
若々しい身体とは？！
若々しい身体とは・・・
ズバリ、関節の可動域が広い身体。
関節は骨同士を繋げるジョイント部分・・・
毎日使うことで可動域を維持し、滑らかな動きをする事が可能。
逆に使わなければ、錆び付き動ける範囲が狭くなります。
三大関節の一つ「肩関節」。
この動きが悪くなるのは、老化だけで無く、
長時間のデスクワークやスマホ等の操作で、
「肩関節」自体が前側にずれ込んでしまい
炎症が起こりやすくなるためです。
ジャグササイズのスキルには、
「サンライズ」
「バックストローク」
「ビハインド・ザ・バック」など、
「鎖骨」や「肩甲骨」の可動域を広げ
滑らかに動かすスキルがあります。
さぁ、ジャグササイズで、
「肩関節」を正しく調整して、
若々しい身体を作りましょう！
ズバリ、関節の可動域が広い身体。
関節は骨同士を繋げるジョイント部分・・・
毎日使うことで可動域を維持し、滑らかな動きをする事が可能。
逆に使わなければ、錆び付き動ける範囲が狭くなります。
三大関節の一つ「肩関節」。
この動きが悪くなるのは、老化だけで無く、
長時間のデスクワークやスマホ等の操作で、
「肩関節」自体が前側にずれ込んでしまい
炎症が起こりやすくなるためです。
ジャグササイズのスキルには、
「サンライズ」
「バックストローク」
「ビハインド・ザ・バック」など、
「鎖骨」や「肩甲骨」の可動域を広げ
滑らかに動かすスキルがあります。
さぁ、ジャグササイズで、
「肩関節」を正しく調整して、
若々しい身体を作りましょう！
(Juggxercise) 2021年5月15日 14:56
