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暑い時こそ、脳トレ＆美ボディ！

・・・痩せにくい部分とされているのが、二の腕。

二の腕には、力こぶが出来る上腕二頭筋と、腕の外側にある上腕三頭筋がありますが、

いわゆる「ふりそで」といわれるのは、上腕三頭筋。

日常生活で、編まれ使われることのない部位なので、

筋肉より脂肪が多く、たるみやすくなっています。

逆を言えば、脂肪を筋肉に変える事が出来れば、引き締める事ができるでしょう。


ジャグササイズには、腕で天をつく様にまっすぐ伸ばす動きがあり、

普段あまり使われない部位（上腕三頭筋）を、効率よく鍛える事が出来ます。

IMG_8602 (375x500).jpg


暑いからと言って部屋にこもっていませんか？

ジャグササイズで、脳トレ＆美ボディ目指しましょう！


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ





(Juggxercise) 2016年8月12日 21:58

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