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ライフスタイルに合わせて・・・
通常の午後（アフタヌーンクラス）のレッスンは、
運動をする事で、糖が代謝され、
血糖値が落ち着いて、頭がスッキリし、
仕事にも集中しやすくなる時間帯です。
又、イブニングタイムは、
交感神経が優位なので、体が温まっており
活動エネルギーが上昇し、運動には向いています。
特に食前は、エネルギーに使われるブドウ糖が少ないので、
脂肪を分解して、エネルギーを生み出そうとする働きが起こりやすく、
結果、脂肪燃焼に繋がりやすくなります。
コロナ禍でやむなく休止していたイブニングクラスのレッスンを、
少しづつ、再開して行こうと思っています。
それぞれのライフスタイルに合った、
効果的なレッスンを目指して頂けるように・・・
運動をする事で、糖が代謝され、
血糖値が落ち着いて、頭がスッキリし、
仕事にも集中しやすくなる時間帯です。
又、イブニングタイムは、
交感神経が優位なので、体が温まっており
活動エネルギーが上昇し、運動には向いています。
特に食前は、エネルギーに使われるブドウ糖が少ないので、
脂肪を分解して、エネルギーを生み出そうとする働きが起こりやすく、
結果、脂肪燃焼に繋がりやすくなります。
コロナ禍でやむなく休止していたイブニングクラスのレッスンを、
少しづつ、再開して行こうと思っています。
それぞれのライフスタイルに合った、
効果的なレッスンを目指して頂けるように・・・
(Juggxercise) 2024年5月13日 18:05
