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今日のテーマは、むくみ解消!

リンパ液や老廃物が溜まりやすい下半身は、

体の中でもむくみやすい部位。

これを解決するには、筋肉量を増やし血行を促進させ、

代謝を上げて行くことが効果的!


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中でも、ふくらはぎを動かす「フラミンゴ」や、


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大きな太ももの筋肉をより高く上げる「アンダーザレッグ」は、


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下半身に滞りがちな血液を促進させる効果があります。

代謝を上げることは、脂肪燃焼の効果も期待出来ます。

むくみをとって太ももシェイプ!


さぁ、ジャグササイズで頭と体と心を磨きましょう!



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