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脇腹のばして、くびれ美人！
引き締まったウェストを作りたい・・・
多くの方々の願いです。
それには、脇腹のむくみを解消させる事も大切。
このむくみが、たるみを作る原因の一つです。
脇腹を伸ばす事は、上半身全体のストレッチを行う事になり、
背筋の緊張をとり、内蔵の働きを助けます。
内蔵の働きが良くなると代謝も上がり、
お腹の引き上げと引き締め効果が期待出来ます。
更に懲りがちな腕を伸ばすことにも繋がり、
首、肩周りのコリを緩和します。
ジャグササイズには、
オーバーヘッド・トスと
バック・ストロークと言うスキルがあり、
ステップの組み合わせにより、
効果的に脇腹を伸ばす動作を行います。
さぁ、脇腹を伸ばして、
目指せ、くびれ美人！！
(Juggxercise) 2021年4月17日 18:20
