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股上げで、脚痩せ！
脚が太く見えてしまう原因は、身体に溜った老廃物。
この老廃物を無くすためには、
骨盤を矯正する役割がある「腸腰筋」を鍛える事。
「太ももを上げる」動作は、
足腰を鍛える「大臀筋」と「腸腰筋」を刺激し、
基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体を作ります。
又、リンパの働きも活性化させ、
老廃物を無くし、むくみを解消、
脚痩せ効果を実感できます。
ジャグササイズには、
「アンダーザレッグ」や「フラミンゴ」など、
「太ももを上げる」動作が沢山！！
脚をバランス良く引き締めるだけでなく、
身体全体の安定性を高め、
怪我の予防や、体力の向上を目指します。
(Juggxercise) 2021年5月 2日 23:46
