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Vol.8は、ブレイン・ステップ①

Youtube「d.d.ジャグササイズ」Vol.8 配信!

今回は手の動き「パス」と足の動き「ステップ」、
2つ以上の事を同時に行う事で、
普段使わない「脳」を活性化させる「ブレイン・ステップ」です。

https://youtu.be/VfYq2o9Dc40

「ステップ」をしながら「パス」をする・・・
一見、簡単そうに見えますが、
手ばかりに気をとられていると足を忘れ、
足ばかりに捕らわれていると手を忘れる・・・
手と足の動き(デュアル・タスク)を、
同時に行う事がポイント!

ステップを変えれば、組み合わせは無限大・・・
毎回新しい動きにチャレンジして、
ボールを使う「ジャグササイズ」ならではの効果を
感じてください。

レッツ、ジャグササイズ!!

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