ブログ 2019年3月

加えて、同時に足も動かすなど、複数の動きをミックス（デュアルタスク）することで、
「前頭葉」を刺激・活性化させる働きがある。

音楽を聴き、目でボールを追い、両手を使い、声を出し、更に体を動かすジャグササイズ。

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代謝アップ、血行促進、脂肪燃焼、アンチエイジング
美肌、美姿勢、シェイプアップ、肩こり・むくみ解消、冷え症改善
体力アップ、筋力アップ、ストレス解消、リフレッシュ・・・
その効果は様々・・・

ボール１つが、奇跡を起こします(^_-)-☆

(Juggxercise) 2019年3月29日 23:26

新たな一歩。

企業に向けて発信する、ジャグササイズの新たな展開。
「健康・ストレス」をテーマに、
カラー専門家の方とコラボした体感型のセミナーを実施。

前半、慣れないスピーチに緊張の為か、
パワーポイントのボタンを押す手が、かすかに震える。

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後半、ジャグササイズの体感で、
いつものペースを取り戻す。

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・・・気が付けば、
会場は笑顔に溢れていた。

課題は山積み！

・・・だけど、
価値ある一歩になりますように・・・(^_-)-☆

(Juggxercise) 2019年3月16日 23:53

春らしく・・・

腕を天に向かって突き上げるように、ボールを投げる・・・

腕（前腕、上腕）だけでなく、

肩（三角筋）、背中（広背筋）、

顎から首にかけての筋肉を使い、血流を促す。

加え、脚を大きく屈伸させることで、

太もも（大腿筋）を動かし、代謝を上げる。

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