運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

ストレス社会といわれる現代。

どのようにストレスと向き合い軽減していくか・・・？！

カラー専門家による「カラーチャージ」と

ジャグリングの第一人者が開発した、脳と体を元気にするジャグササイズが

コラボレーションして、

従業員の健康・ストレスについて考える

最先端の体験型セミナー第２弾！

この機会に是非、ジャグササイズに触れてみて下さい！

ボールをコントロールするため、瞬時に判断して、触覚・視覚をフル活用する。

加えて、同時に足も動かすなど、複数の動きをミックス（デュアルタスク）することで、
「前頭葉」を刺激・活性化させる働きがある。

音楽を聴き、目でボールを追い、両手を使い、声を出し、更に体を動かすジャグササイズ。



代謝アップ、血行促進、脂肪燃焼、アンチエイジング
美肌、美姿勢、シェイプアップ、肩こり・むくみ解消、冷え症改善
体力アップ、筋力アップ、ストレス解消、リフレッシュ・・・
その効果は様々・・・
 

ボール１つが、奇跡を起こします(^_-)-☆

ジャグラーとしてのこれまでの実体験から

誰にでも出来る身近なものとして考案したのがジャグササイズです。



「見るものから、行うものへ・・・」



「技から健康へ・・・」

この新しいメソッドで

健康、美容、知育を気遣う多くの方々に

楽しんで頂ける事を願っています。

 

高齢者施設の訪問ジャグササイズも
もう４年目を迎える。

椅子に座ったままの方、車椅子の方も、

本人たちは気づいていないのかも知れないが、

上達は明らかである。



やらない事、出来ない事を年齢のせいにする人も多い。
出来ないのは年齢のせいじゃない、

年齢のせいにして、やらないから出来ないのだ・・・。

「幾つになっても成長する」
楽しむ笑顔が、それを証明してくれる。

 

運動不足になると、体力が低下するため、
同じ仕事をしていても、疲労を感じやすくなります。

更に筋肉量が減ると基礎体温が低下、
結果、免疫力も低下し風邪をひきやすくなるのです。

ジャグササイズのクロウサイドと言うスキルは、
脚を大きく屈伸させながら、

腕を振り上げてボールをキャッチします。



この動作を繰り返す事で、
全身に血液が促され、代謝が上がり
筋肉も鍛えられるのです。

寒さで筋肉も委縮しがちな
この時期だからこそ、
ジャグササイズで風邪を吹き飛ばしましょう(^_-)-☆