運動不足解消！脳と体のエクササイズ　Juggxercise（ジャグササイズ）でアンチエイジング＠自由が丘

お家でジャグササイズvol.4、配信完了！

今回は・・・

基本のパスと屈伸で、太ももシェイプ！

ひねりを加えて、ウエストシェイプ！

更に、首や後ろや背中を動かすことで

肩こり解消、姿勢矯正など、

期待できる効果がいっぱい！！

https://youtu.be/m_zoh-RYu5M

運動不足になりがちなこの時期こそ、

さぁ、あなたもお家で、レッツ！ジャグササイズ！！

毎週土曜日　15：00配信

チャンネル登録お願いします。

今回はボールの投げ方の基本「パス」で、

ボールに慣れて行きます。

お家でジャグササイズvol.3ボールに慣れよう「パス」

https://youtu.be/A2jz95I_4o8

一見、簡単な動きですが、

体の後ろ、頭の後ろで行えば、

あれれっ？！　どうして？！
 

百聞は一見にしかず・・・

さぁ、あなたもお家でレッツ、ジャグササイズ！！

チャンネル登録も忘れずに！

本日土曜日15時～

ダンディGOチャンネル第2弾！　配信完了しました！！

【お家でジャグササイズ】vol.2　ボールに慣れよう「トス」
https://www.youtube.com/watch?v=dNCWE3PjPHA&t=3s

第2弾の今回は、

ジャグササイズに二つある基本の投げ方「トス」を行います。

ボールを投げながら、体を動かす

この簡単な動きの組み合わせで、
頭と体を活性化させていきます。

さぁ、あなたもお家でレッツ、ジャグササイズ！

外出自粛を余儀なくされ、運動不足になりがちな今・・・

自宅で出来る健康体操として、

YouTube　ダンディGOチャンネル開始します！

運動不足解消！ダンディGOの「お家でジャグササイズ」vol.1　マイボールを作ろう！

https://youtu.be/FiU49RJQj50

毎週土曜日、15時配信予定です！

チャンネル登録して、レッツ、ジャグササイズ！

手洗いやマスク、

それぞれのコロナ対策が求められる時・・・
ウィルスに負けない体と心を培って行くことも大切な事。

今回のジャグササイズは、広い公園。

季節の花や木に囲まれて、青空の下レッスン開始。
いつも通りボールを操り、
リズムに乗って体を動かす・・・



ジャグササイズのパワーは、やっぱりスゴイ！！
気がつけば、子供たちが集まってきて、

一緒になって、ブレインステップ！
いつの間にか周りに笑顔が広がって

心も体もリフレッシュ！
 

関内のフューチャーセンターで行われた第112回　YMSにてジャグササイズ！

始めての場所に、初対面の方々に、少し気後れしながらの開始となりましたが、


 

参加された皆さんの温かいお人柄に、笑顔に溢れたセミナーとなりました。

終了後の懇親会も、和気あいあいとした楽しいムード。

新たな繋がりに充実した一日となりました！

ボール１つで、ますます広がれジャグササイズ(^_-)-☆

故郷、「呉」のビックアームにて

里帰りイベントとして行われた「ジャグササイズ体験」イベント。

暑さにもめげず、スタジオいっぱいの老若男女が集まり、熱気ムンムン！

終わった後は爽やかな汗・・・

広がれ、笑顔！

繋がれ、笑顔！

好評を得て、第２回目のコラボレーションセミナーを開催！

今回も「健康・ストレス」をテーマに、

カラー専門家の清水雅子先生のカラーチャージとコラボした

ジャグササイズとの体感セミナー！

終始和気あいあいと和やかな雰囲気の中、

はじめての体感に、額に汗しながらも、もう夢中！



そして体感後は、皆さんスッキリ笑顔！

楽しみながらヘルスケアーが出来る

このオリジナルのメソッドが、

一人でも多くの方に、繋がると良いな～(^_-)-☆