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ストレス解消！！ジャグササイズ！

ストレスや運動不足の状態が続くと、呼吸が浅くなってしまいます。
浅い呼吸では体内の細胞が酸素不足に陥り、老化や病気につながり、
更に浅い呼吸のため、筋肉が退化していくこともあります。

ジャグササイズはカウントを声に出しながら数えます。
そうすることで、力を入れすぎて息んだりすることを防ぎ、
しっかり有酸素運動を行う事ができます。

また、ジャグササイズオリジナルのストレッチにより、
息を吐くことを心掛け、副交感神経の働きを優位にさせる事で、
ストレス解消につなげていきます。

師走の忙しいこの時期、
ジャグササイズでストレス解消しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2016年12月18日 15:33     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

寒い日のダイエット！

デスクワークや家事などで、肩こりがひどい方いませんか？

特に寒い冬の時期は、体が強張ってしまいがち・・・

肩こりがひどくなると頭痛や吐き気さえも引き起こしてしまいます。

そんな方は、肩甲骨周りの筋肉が硬くなっています。

ジャグササイズは、肩甲骨周りを使った動きがいくつもあります。

肩甲骨を動かす事で、血流を促し代謝を上げていきます。

肩こり解消はもちろん、ダイエットや猫背を解消するのにも効果的です。

さぁ、これからの冬の寒い日、

ジャグササイズを楽しみながら、肩こりを解消しましょう！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ




 


(Juggxercise) 2016年12月 3日 19:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

盛況！！オレぺまつり「ジャグササイズ」ブース！

「元気な脳と体をつくる！ ボール１つでジャグササイズ」の本、出版に伴い、

オレンジページ大感謝まつりの「ジャグササイズ」の体験ブースにて、

体験会、サイン会、撮影会が行われ、沢山の方々にお集まり頂きました。

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ジャグササイズを体験する皆さん笑顔が、これからの励みとなりました。

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また、担当して頂いたオレンジページのスタッフの皆様方のお蔭で、

あたたかい雰囲気の中、楽しく貴重な時間となりました。

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本当にありがとうございました！

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2016年11月 7日 16:55     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ハロウィンに発売！

ハッピーハロウィン！
ハッピージャグササイズ！
ハロウィンに発売！！
「元気な脳と体をつくる！ ボール1つでジャグササイズ」
DVD付（1,296円）　(株)オレンジページ 03-3436-8412（販売部）

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脳トレ効果抜群のジャグリングの要素を取り入れた、
ボール1つを操りながら出来る新感覚エクササイズ『ジャグササイズ』の本。
健康/脳の活性/認知症予防/エイジングケア/冷え症・肩こり・むくみの改善
ダイエット/美姿勢/ストレス解消の効果が期待できる。

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ



(Juggxercise) 2016年10月30日 21:44     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズ本でダイエット！

呉のタウン誌「くれえばん」１１月号（P７７）で、

ジャグササイズの本発売の紹介をして頂きました！！

やっぱり故郷の人らにも、見てもらわんとの～(^_-)-☆


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ダンディＧＯのジャグササイズ本、10/31発売！　DVD付（1,296円）
脳トレ効果抜群のジャグリングの要素を取り入れた、
ボール1つを操りながら出来る新感覚のエクササイズ「ジャグササイズ」の本。

健康/脳の活性/認知症予防/エイジングケア/冷え症・肩こり・むくみの改善/ダイエット/美姿勢/ストレス解消の効果が期待できる。
(株)オレンジページ☎03-3436-8412（販売部）
 


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

 


(Juggxercise) 2016年10月29日 23:38     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

達成感でダイエット！

慣れない事も何度かチャレンジしていくうちに、出来るようになります。

その達成感が、次のステップへの向上心につながります。

特にジャグササイズは、ボールが目印や目安となって上達が目に見えて分かりやすい事も特徴です。

ステップとボールの操り方の組み合わせは無限大！

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毎回新しい事にチャレンジすることが楽しみとなり、それが又、脳トレ効果やダイエット効果を高めるポイントになります！

「うわぁ～できた！」、今日もまた楽しい声が聞こえてきました(^_-)-☆

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ

 


(Juggxercise) 2016年10月21日 21:28     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

遂に発売！ジャグササイズ本！！

ジャグササイズの本が出版されます！！

「元気な脳と体をつくる！ボール１つでジャグササイズ」　10/31（月）　DVD付　（1,296円）　

(株)オレンジページ　03-3436-8412（販売部）


脳トレ効果抜群のジャグリングの要素を取り入れた、

ボール1つを操りながらできる新感覚エクササイズ

「ジャグササイズ」のDVD付きの本。

健康/脳の活性/認知症予防/エイジングケア/冷え症・肩こり・むくみの改善/

ダイエット/美姿勢/ストレス解消の効果が期待できます。


是非この機会に、ジャグササイズを知って頂ければと思います！


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2016年10月17日 16:24     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

肩を動かし、ダイエット！

普段の生活において、

意識的に運動しないかぎり、肩を使うことは余り多くありません。

使われない筋肉は、硬くなり体の歪みの原因にもなります。

肩の関節が歪むことで肩の血流が悪くなり、老廃物が溜まり、

結果、むくみやコリを招きます。


ボールを投げ上げたり、首の後ろでパスをしたり、

ジャグササイズは、肩周りを動かす動作が沢山あります。

普段はあまり使われない筋肉をバランス良く使い、

筋肉を柔らかくし、肩関節の歪みを改善、

むくみやコリも解消させます。


仕事帰り、肩が凝っていませんか？　むくみはありませんか？

さぁ、一緒にジャグササイズを始めましょう！


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ





(Juggxercise) 2016年10月14日 22:24     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

美姿勢でダイエット！

正しい姿勢を維持する事は、

血流やリンパの流れを滞りなく促し、

代謝を向上させます。

これには、むくみ・肩こり解消、冷え症などの体質改善、

更に、シェイプアップや美肌にも効果があるのです。


常に姿勢を意識して行うジャグササイズ。

次第に姿勢が良くなる受講者の、

笑顔も素敵になって行きます。


ジャグリング・エンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ




(Juggxercise) 2016年9月29日 22:14     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

二の腕ダイエット！

体の中でも痩せにくいと言われる「二の腕」。

筋肉よりも脂肪のついている量が多い二の腕は、

摂取カロリーを抑えても、なかなか減りづらいもの・・・。

更に脂肪が減っても、たるみが解消されるわけではありません。


普段の生活の中で、あまり使われていない二の腕（上腕三頭筋）を動かし、

脂肪を筋肉に変える事が、解消のポイントになります。


ジャグササイズには、腕を前に伸ばしたり上に押し上げたり、

上腕三頭筋に、しっかり刺激を与えられる動きあります。

更にボールを扱う事で、全身を隈なく使い、効果的に代謝を上げて行きます。


疲れも残さないジャグササイズで、

爽やかに汗をかいて、二の腕ダイエットしませんか？

ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者
ダンディＧＯ




(Juggxercise) 2016年9月23日 23:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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