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いっぱい笑って・・・


いっぱい笑って、－５歳　(^_^)v

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(Juggxercise) 2018年8月 8日 00:51     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャ拳


ジャグササイズの魅力を凝縮して、

ゆったりとした動きにした「ジャ拳」。

Youtubeにアップしました。

https://www.youtube.com/watch?v=84hxyCS3cfE&t=125s


新感覚のオリジナルメソッドをお楽しみ下さい(^_-)-☆

ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2018年8月 5日 23:20     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

酷暑に負けない体をつくろう！

最高に暑い今年の夏・・・

冷房の効きすぎた部屋で、運動不足になっていませんか？！

ジャグササイズで爽やかな汗をかいて、

酷暑に負けない体をつくりましょう(^_-)-☆

＜８月のジャグササイズ＠自由ヶ丘＞

●水曜イブニングクラス19：45～　8/1、8、15、29

●金曜アフタヌーンクラス13：15～　8/3、10、17、24、31

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(Juggxercise) 2018年8月 4日 22:55     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズでコリをほぐせ！

肩こりや姿勢の悪い人は、

肩甲骨が凝り固まっています。

ジャグササイズには肩甲骨をほぐす運動が沢山あります。

例えば、今日行ったバック・パス（背中の後ろでボールをパス）なら

無理なく肩甲骨を動かし、可動範囲を広げて行きます。

これは、コリがほぐれるだけでなく、

姿勢矯正やバストアップ、更にはダイエットにつながるなど、

驚きの効果が期待できます。

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さぁ、あなたも

ジャグササイズで楽しく肩甲骨をほぐして

元気なカラダ手に入れましょう！


(Juggxercise) 2018年6月 1日 21:39     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

親子でジャグササイズ＠フレンズ本町

ジャグササイズで使う道具は、
手のひらサイズのボールが一つだけ・・・
それを投げたり、キャッチしたりしながら、
体をひねったり、のばしたり、ステップしたり・・・
誰でも出来る簡単な動きだからこそ面白く、
遊びの要素も加わって、
子どもから大人まで、幅広い年齢層の方々に楽しんで頂けるのです。

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初台にあるフレンズ本町で行われた「親子でジャグササイズ」には、
沢山の親子がいらっしゃいました。
そして、子供たちはもちろん、
それ以上にお父さんお母さんが夢中になって楽しんでおられました。

子供たちには集中力・記憶力、
大人たちにはアンチエイジングなど、
どなたにでも効果が期待できるジャグササイズ！
あなたも、ボール１つで脳と体を元気にしませんか？

ダンディＧＯ

(Juggxercise) 2018年1月29日 23:06     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

かかとを上げて、むくみスッキリ！！

血液は心臓によって運ばれますが、

足の先まで届いた血液を心臓まで引き戻すのは大変！

 

それを助けてくれるのが「ふくらはぎ」

かかとを上げ下げし、ふくらはぎを収縮させることで

 

ポンプの機能を発揮、血行が促進され、むくみが取れるという訳です。

ふくらはぎが第２の心臓と呼ばれるには、こういう事です。

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さぁ、ジャグササイズ独自の動きでしっかりとかかとを動かして

むくんだ足に、サヨナラしましょう！

 

レッツ、ジャグササイズ！！


ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2017年10月27日 23:38     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ダンディＧＯの別の顔！？


ジャグササイズ考案インストラクター「ダンディＧＯ」の別の顔？

スペシャリストとしてテレビ出演！


●9/16（土）夜９時～

　日本テレビ『嵐にしやがれ』
　松本潤のTHIS IS MJ 「MJ vs Matt エンターテインメント対決！」
　http://www.ntv.co.jp/arashinishiyagare/
　ダンディＧＯ　テーブルクロス引き出演・監修・指導ダンディ
　※グラチャンバレー生放送延長により、時間がずれる可能性がございます
　　（録画の方は次の番組まで予約することをお勧めします）

お見逃しなく！

 


(Juggxercise) 2017年9月14日 21:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

ジャグササイズはグローバル！


本日のジャグササイズ体験者・・・

がっちりとした体格、日本人離れした顔つき・・・

「父も母も日本人です」と聞いてはいるものの、

指導言葉は、思わず英語なってしまう(^_^;)


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性格抜群の好青年に、

レッスン後は気分爽快！！


ジャグリングエンターティナー/ジャグササイズ考案者

ダンディＧＯ


(Juggxercise) 2017年9月14日 00:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

梅雨を楽しめ！

湿度の高い雨上がりのスタジオ。
・・・だが、あえて空調は入れず、レッスンを開始する。

ボールと一緒にリズムにのって、
ひねって、伸ばして、楽しくステップ！
気が付けば、頭と体はフル回転！

ジトジト汗が、サラサラ汗に変わった(^_-)-☆

ダンディＧＯの
爽快！ジャグササイズ


(Juggxercise) 2017年6月22日 21:55     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

MEN's Juggxercise Part2



男性ばかりのジャグササイズ

好評の為、第２弾が行われました。

（失礼、女性もお一方いらっしゃいました・・・）

激しい動きではないにしろ、

始めて数分で汗が噴き出てくるのは、

梅雨時期のせいばかりではありません。

一つずつステップをクリアし、夢中になって楽しんでいくうちに、

脳と体はフル回転し、代謝をあげるのです。

気が付けば、体力・集中力アップ、ダイエット、美姿勢・・・など、

様々な効果が期待できるのがジャグササイズです！

何より、レッスン後の皆さんの爽やかな笑顔が楽しさの証拠です。

仕事で疲れている時こそ、

ジャグササイズでリフレッシュしてみませんか？！



(Juggxercise) 2017年6月15日 21:31     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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